운동습관1 일주일 운동 계획 세우기로 건강한 습관 만들기 안녕하세요! 여러분 :) 오늘은 몸과 마음이 건강한 삶을 위해 필요한 일주일 운동 계획 세우기에 대해 알아보려고 해요. 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기는 방법은 많이 있지만, 그 중에서도 일주일 단위로 운동 계획을 세우는 것은 훌륭한 방법인 것 같아요. 그럼 시작해 볼까요?일주일 운동 계획 세우기란?일주일 운동 계획 세우기란 일주일 동안 어떤 운동을 할 것인지 미리 정해 놓는 것을 의미해요. 목표에 맞춰 운동을 계획함으로써 체계적으로 운동을 수행할 수 있답니다. 특히 초보자에게는 이러한 계획이 큰 도움이 되죠. 저는 운동을 하면서 '오늘 뭘 하지?' 하고 고민하는 것이 아니라, 작전 짜듯이 미리 세워두면 더 좋더라고요. ㅎㅎ일주일 운동 계획 세우기가 중요한 이유정말 중요한 점은 일주일 운동 계획 세우기가.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음